अगर अनिद्रा का इलाज न हो तो क्या होता है?

अनिद्रा एक आम नींद विकार है। समय के साथ, नींद की कमी से मधुमेह, उच्च रक्तचाप और वजन बढ़ने जैसी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। व्यवहार और जीवनशैली में बदलाव आपके आराम को बेहतर बना सकते हैं।